Mely szakmákban fordulnak elő különösen gyakran krónikus vénás megbetegedések?

Nem tud már magassarkú cipőt viselni? Duzzadt lábakkal, bizsergéssel és azzal az érzéssel küzd, mintha súlyt rögzítettek volna a bokájára? A combján egyre újabb seprűvénák jelennek meg? Nincs egyedül. A krónikus vénás megbetegedések a felnőtt lakosság jelentős részét érintik – egyes foglalkozási csoportok különösen veszélyeztetettek.

Hogyan alakul ki a nehéz láb érzése?

A lábak vénás rendszere a vért a gravitációval szemben szállítja vissza a szív felé. A vénákban billentyűk és egy izompumpa működik, amelyek megakadályozzák, hogy a vér rossz irányba áramoljon. Amikor a vénák elfáradnak és veszítenek rugalmasságukból, kialakul a nehéz láb érzése.

Ebben fontos szerepe van a III-as típusú kollagénnek, amely különösen rugalmas. Az élet során a képződése zavart szenvedhet, és az erekben kevésbé rugalmas kollagéntípusok rakódnak le. Ennek eredménye a megkeményedett és elmeszesedett erek, valamint az érrendszer különböző elváltozásai, például a krónikus vénás elégtelenség.

Kik a leginkább veszélyeztetettek?

A krónikus vénás elégtelenség a felnőtt lakosság akár felét is érintheti. Kialakulásában nagy szerepet játszik az öröklődés, a nem és az életmód.

• Van a családjában valaki, akinek problémái vannak a visszerekkel? Akkor nagy az esélye, hogy Önt is érinti.
• A nők akár háromszor gyakrabban küzdenek vénás panaszokkal, mint a férfiak.
• Túlsúlyos, várandós, hormonális fogamzásgátlót szed, hormonális egyensúlyzavara van, vagy napközben sokat áll illetve ül? Ön is a kockázati csoportba tartozik.
• A nehéz láb érzésének hátterében állhat még a kiszáradás, szív- és érrendszeri panaszok, illetve a nyirokrendszer nem megfelelő működése is.

Számít a foglalkozás?

Igen. Vannak olyan munkák, amelyek növelhetik a vénás megbetegedések kockázatát. Melyek ezek?

• Eladók
• Fodrászok
• Irodai dolgozók
• Tanárok
• Ápolók
• Minden olyan tevékenység, amely hosszú ideig tartó üléssel vagy állással jár

Hogyan jelentkezik a „nehéz láb”?

• Csökkent érzékenység a lábakban
• Nehezített járás
• Az alsó végtagok duzzanata és fájdalma
• Bizsergés a lábakban
• Hajlam a visszerek kialakulására
• A seprűvénák számának növekedése

Hogyan lehet ezt megállítani?

A krónikus vénás panaszokkal érdemes minél korábban foglalkozni. Ha a lába megduzzad, bizsereg, görcsöl, vagy napokig nehéznek érzi, mindenképpen keressen fel orvost. Ne írja a tüneteket pusztán fáradtság vagy magnéziumhiány számlájára. Az orvos megvizsgálja, és szükség esetén további, célzott vizsgálatokat rendelhet el a diagnózis megerősítésére. Mit fog valószínűleg javasolni?

Változtasson az életmódján

Mozogjon többet, és táplálkozzon egészségesen. Törekedjen arra, hogy testsúlyát a normál tartományban tartsa. Viseljen kényelmes, sehol nem szorító ruházatot, és kerülje a magas sarkú cipőket, illetve a stabil talp nélküli lábbeliket. A kényelmes, egészségügyi cipő is lehet csinos.

Tippünk: Milyen sportok lehetnek Önnek megfelelőek? Kerékpározás, gyaloglás vagy úszás.

Óvatosan a nappal

Forró nyári időben érdemes rendszeresen lehűtenie magát, szüneteket tartania és felfrissülnie a tóban vagy a vízparton. Ügyeljen arra, hogy megelőzze a kiszáradást.

Viseljen kompressziós harisnyát

Csökkentik a megemelkedett vénás nyomást, és érezhető könnyebbséget adhatnak. Emellett segíthetnek a további panaszok mérséklésében is.

Orvosi javaslatra szedjen vénás készítményeket

Javíthatják a vénás keringést, támogathatják a véráramlást, csökkenthetik a vénás nyomást, és hozzájárulhatnak a vénák falának megfelelő állapotához. Rendszeres és hosszú távú alkalmazásuk fontos alapja lehet a nehéz láb érzésével kapcsolatos panaszok kezelésének.

Ápolja a lábait

Naponta kényeztesse őket váltófürdővel meleg és hideg vízben és masszírozza be ápoló krémekkel vagy gélekkel, amelyek a nehéz láb érzésével járó kellemetlenségek enyhítését célozzák, és támogatják a vénákat.

Tippünk: válassza a gyógynövényeket

A piacon elérhetők növényi és gyógynövény-kivonatokat tartalmazó termékek, amelyek felfrissíthetik a lábait. Mely növények és gyógynövények lehetnek hasznosak? Vadgesztenye, szelídgesztenye, vérehulló fecskefű-, körömvirág- és nyárfabalzsam, gemmoterápia a berkenye vagy a gesztenye rügyeiből, valamint Tribulus terrestris (királydinnye)