SwissMedicus
Magazin
Összes megjelenítése-
Kirándulás után: a bőr ellenőrzése, rovarcsípések ápolása és regeneráló gondoskodás egy kint töltött nap után
Kirándulás után érdemes néhány percet a bőrre és a lábakra szánni. Egy rövid bőrellenőrzés, az időben végzett ápolás rovarcsípések után és a fáradt lábak gyengéd támogatása segíthet abban, hogy a...
Kirándulás után: a bőr ellenőrzése, rovarcsípések ápolása és regeneráló gondoskodás egy kint töltött nap után
Kirándulás után érdemes néhány percet a bőrre és a lábakra szánni. Egy rövid bőrellenőrzés, az időben végzett ápolás rovarcsípések után és a fáradt lábak gyengéd támogatása segíthet abban, hogy a...
-
Nyárra hangolva, nyomás nélkül: bőrápolás, napozás utáni ápolás és egy 3 perces rutin, amelynek valóban van értelme
Az első melegebb napokkal természetesen több időt szeretnénk kint tölteni, és jól érezni magunkat a saját testünkben. A nyári bőrápolásnak azonban nem kell nyomásról szólnia — sokkal fontosabbak az egyszerű...
Nyárra hangolva, nyomás nélkül: bőrápolás, napozás utáni ápolás és egy 3 perces rutin, amelynek valóban van értelme
Az első melegebb napokkal természetesen több időt szeretnénk kint tölteni, és jól érezni magunkat a saját testünkben. A nyári bőrápolásnak azonban nem kell nyomásról szólnia — sokkal fontosabbak az egyszerű...
Magazin
Hogyan élvezd a nyugodt karácsonyt: tippek a stressz kezeléséhez
Amikor a karácsonyra gondolunk, legtöbbünknek a nyugalom, a fa fényei, a sütemény illata és a családdal töltött idő jut eszébe. A valóság azonban gyakran más: szenteste általában fáradtan érkezünk, és...
Hogyan élvezd a nyugodt karácsonyt: tippek a stressz kezeléséhez
Amikor a karácsonyra gondolunk, legtöbbünknek a nyugalom, a fa fényei, a sütemény illata és a családdal töltött idő jut eszébe. A valóság azonban gyakran más: szenteste általában fáradtan érkezünk, és...
Miért érezzük úgy, hogy elnehezül a lábunk?
Olyan érzése van, mintha valaki egy vasgolyót kötött volna a lábára? Bedagadtak, bizseregnek, a combján pedig újabb apró erecskék jelentek meg? A nehéz láb érzése a felnőtt lakosság akár felét...
Miért érezzük úgy, hogy elnehezül a lábunk?
Olyan érzése van, mintha valaki egy vasgolyót kötött volna a lábára? Bedagadtak, bizseregnek, a combján pedig újabb apró erecskék jelentek meg? A nehéz láb érzése a felnőtt lakosság akár felét...
Nem szükséges, hogy már a verseny másnapján teljesen kimerültnek érezze magát.
Mindenki, aki sportol, tudja, hogy edzés után fontos a regeneráció. A sport nemcsak magáról az edzésről szól, hanem arról is, hogy edzés előtt bemelegítsük az izmokat, edzés után pedig nyújtsunk....
Nem szükséges, hogy már a verseny másnapján teljesen kimerültnek érezze magát.
Mindenki, aki sportol, tudja, hogy edzés után fontos a regeneráció. A sport nemcsak magáról az edzésről szól, hanem arról is, hogy edzés előtt bemelegítsük az izmokat, edzés után pedig nyújtsunk....
Miért nem érdemes alábecsülni a bemelegítés fontosságát sportolás előtt?
Az edzés fontos része a terhelés előtti bemelegítés és az utána következő nyújtás. Sokan ezt időpazarlásnak tartják. Pedig ez tévedés. Hiszen egy autót is be kell indítani, és indulás előtt...
Miért nem érdemes alábecsülni a bemelegítés fontosságát sportolás előtt?
Az edzés fontos része a terhelés előtti bemelegítés és az utána következő nyújtás. Sokan ezt időpazarlásnak tartják. Pedig ez tévedés. Hiszen egy autót is be kell indítani, és indulás előtt...
Mely szakmákban fordulnak elő különösen gyakran krónikus vénás megbetegedések?
Nem tud már magassarkú cipőt viselni? Duzzadt lábakkal, bizsergéssel és azzal az érzéssel küzd, mintha súlyt rögzítettek volna a bokájára? A combján egyre újabb seprűvénák jelennek meg? Nincs egyedül. A...
Mely szakmákban fordulnak elő különösen gyakran krónikus vénás megbetegedések?
Nem tud már magassarkú cipőt viselni? Duzzadt lábakkal, bizsergéssel és azzal az érzéssel küzd, mintha súlyt rögzítettek volna a bokájára? A combján egyre újabb seprűvénák jelennek meg? Nincs egyedül. A...
Az izomgörcsök kellemetlenek és teljesen feleslegesek!
Ismerős a helyzet? Kényelmesen úszik a tengerben, és hirtelen görcs áll a vádlijába. Ilyenkor az ember pánikba esik, kapálózik, mert messze van a parttól, és fél, hogy megfullad. Vagy a...
Az izomgörcsök kellemetlenek és teljesen feleslegesek!
Ismerős a helyzet? Kényelmesen úszik a tengerben, és hirtelen görcs áll a vádlijába. Ilyenkor az ember pánikba esik, kapálózik, mert messze van a parttól, és fél, hogy megfullad. Vagy a...
Hogyan melegítsük be helyesen az izmainkat sportolás előtt?
A legjobb sportteljesítmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felkészülés. Ez nemcsak elegendő edzést jelent, hanem az izmok megfelelő ápolását is. Terhelés előtt fontos a helyes bemelegítés. Sokan ezt alábecsülik, és ezzel...
Hogyan melegítsük be helyesen az izmainkat sportolás előtt?
A legjobb sportteljesítmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felkészülés. Ez nemcsak elegendő edzést jelent, hanem az izmok megfelelő ápolását is. Terhelés előtt fontos a helyes bemelegítés. Sokan ezt alábecsülik, és ezzel...
