SwissMedicus
Magazin
Összes megjelenítése-
A tavaszi fáradtság nem lustaság. Hogyan lehet az átmeneti időszakban növelni az energiát, a könnyedséget és elősegíteni a jó alvást
A télről a tavaszra való átmenet gyakran több fényt hoz, de nem feltétlenül több energiát. Éppen ebben az időszakban általában nem a nagy változások segítenek, hanem azok a kis, megismételhető...
A tavaszi fáradtság nem lustaság. Hogyan lehet az átmeneti időszakban növelni az energiát, a könnyedséget és elősegíteni a jó alvást
A télről a tavaszra való átmenet gyakran több fényt hoz, de nem feltétlenül több energiát. Éppen ebben az időszakban általában nem a nagy változások segítenek, hanem azok a kis, megismételhető...
-
Téli sportok és regeneráció: mire van szükségük az ízületeknek és a hátnak terhelés után
Télen a test gyakran gyorsabban reagál, mint az elme. Reggel „rozsdásnak” érezzük magunkat, a nap folyamán a nyakunk és a hátunk is fáj a számítógépes munkától, és a sportolás után...
Téli sportok és regeneráció: mire van szükségük az ízületeknek és a hátnak terhelés után
Télen a test gyakran gyorsabban reagál, mint az elme. Reggel „rozsdásnak” érezzük magunkat, a nap folyamán a nyakunk és a hátunk is fáj a számítógépes munkától, és a sportolás után...
Magazin
Miért nem érdemes alábecsülni a bemelegítés fontosságát sportolás előtt?
Az edzés fontos része a terhelés előtti bemelegítés és az utána következő nyújtás. Sokan ezt időpazarlásnak tartják. Pedig ez tévedés. Hiszen egy autót is be kell indítani, és indulás előtt...
Miért nem érdemes alábecsülni a bemelegítés fontosságát sportolás előtt?
Az edzés fontos része a terhelés előtti bemelegítés és az utána következő nyújtás. Sokan ezt időpazarlásnak tartják. Pedig ez tévedés. Hiszen egy autót is be kell indítani, és indulás előtt...
Mely szakmákban fordulnak elő különösen gyakran krónikus vénás megbetegedések?
Nem tud már magassarkú cipőt viselni? Duzzadt lábakkal, bizsergéssel és azzal az érzéssel küzd, mintha súlyt rögzítettek volna a bokájára? A combján egyre újabb seprűvénák jelennek meg? Nincs egyedül. A...
Mely szakmákban fordulnak elő különösen gyakran krónikus vénás megbetegedések?
Nem tud már magassarkú cipőt viselni? Duzzadt lábakkal, bizsergéssel és azzal az érzéssel küzd, mintha súlyt rögzítettek volna a bokájára? A combján egyre újabb seprűvénák jelennek meg? Nincs egyedül. A...
Az izomgörcsök kellemetlenek és teljesen feleslegesek!
Ismerős a helyzet? Kényelmesen úszik a tengerben, és hirtelen görcs áll a vádlijába. Ilyenkor az ember pánikba esik, kapálózik, mert messze van a parttól, és fél, hogy megfullad. Vagy a...
Az izomgörcsök kellemetlenek és teljesen feleslegesek!
Ismerős a helyzet? Kényelmesen úszik a tengerben, és hirtelen görcs áll a vádlijába. Ilyenkor az ember pánikba esik, kapálózik, mert messze van a parttól, és fél, hogy megfullad. Vagy a...
Hogyan melegítsük be helyesen az izmainkat sportolás előtt?
A legjobb sportteljesítmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felkészülés. Ez nemcsak elegendő edzést jelent, hanem az izmok megfelelő ápolását is. Terhelés előtt fontos a helyes bemelegítés. Sokan ezt alábecsülik, és ezzel...
Hogyan melegítsük be helyesen az izmainkat sportolás előtt?
A legjobb sportteljesítmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felkészülés. Ez nemcsak elegendő edzést jelent, hanem az izmok megfelelő ápolását is. Terhelés előtt fontos a helyes bemelegítés. Sokan ezt alábecsülik, és ezzel...
