SwissMedicus
Magazin
Összes megjelenítése-
Téli újraindítás: hogyan legyen több energiád és kevesebb stresszed
A tél gyakran lemerít – de az újraindításnak nem kell radikálisnak lennie. Fedezz fel 4 egyszerű pillért több energiáért: immunrendszer, légzés, rutin és könnyedség.
Téli újraindítás: hogyan legyen több energiád és kevesebb stresszed
A tél gyakran lemerít – de az újraindításnak nem kell radikálisnak lennie. Fedezz fel 4 egyszerű pillért több energiáért: immunrendszer, légzés, rutin és könnyedség.
-
Hogyan élvezd a nyugodt karácsonyt: tippek a stressz kezeléséhez
Amikor a karácsonyra gondolunk, legtöbbünknek a nyugalom, a fa fényei, a sütemény illata és a családdal töltött idő jut eszébe. A valóság azonban gyakran más: szenteste általában fáradtan érkezünk, és...
Hogyan élvezd a nyugodt karácsonyt: tippek a stressz kezeléséhez
Amikor a karácsonyra gondolunk, legtöbbünknek a nyugalom, a fa fényei, a sütemény illata és a családdal töltött idő jut eszébe. A valóság azonban gyakran más: szenteste általában fáradtan érkezünk, és...
Magazin
Hogyan melegítsük be helyesen az izmainkat sportolás előtt?
A legjobb sportteljesítmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felkészülés. Ez nemcsak elegendő edzést jelent, hanem az izmok megfelelő ápolását is. Terhelés előtt fontos a helyes bemelegítés. Sokan ezt alábecsülik, és ezzel...
Hogyan melegítsük be helyesen az izmainkat sportolás előtt?
A legjobb sportteljesítmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felkészülés. Ez nemcsak elegendő edzést jelent, hanem az izmok megfelelő ápolását is. Terhelés előtt fontos a helyes bemelegítés. Sokan ezt alábecsülik, és ezzel...
